Vitaminski napitak
Vrijeme pripreme: 5 min
Zahtjevnost: Jednostavno
Energetska vrijednost: 105 kcal / 439 kJ
Sastojci za 2 osobe:
200 ml Lero marelica i jabuka nektara
100 ml Lero Ananas juicea
100 ml Lero breskva nektara
Za posluživanje:
2 ploške naranče
Priprema:
Pomiješajte nektare marelica-jabuka i breskva te ananas
juice. Prelijte u čaše.
Posluživanje:
Ukrasite ploškama naranče i poslužite.
Savjet:
Ovaj bogati napitak bit će vitaminima i energijom bogat međuobrok ili dio laganog doručka.
Nutritivne vrijednosti:
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 1 osobu.
| Nutrijent |
Mjerna jedinica |
Količina |
RDA (%) |
| žene* |
muškarci* |
| Ukupno bjelančevina |
g |
0,64 |
- |
- |
| Ukupno ugljikohidrata |
g |
25,64 |
- |
- |
| Ukupno masti |
g |
0,13 |
- |
- |
| Dijetalna vlakna |
g |
0,76 |
- |
- |
| Kolesterol |
mg |
0,00 |
- |
- |
| Vitamin A |
IU |
30,75 |
1 |
1 |
| Niacin |
mg |
0,07 |
0 |
0 |
| Folati |
mcg |
4,54 |
454 |
454 |
| Vitamin C |
mg |
21,32 |
28 |
24 |
| Kalcij (Ca) |
mg |
6,00 |
1 |
1 |
| Magnezij (Mg) |
mg |
1,50 |
1 |
0 |
| Kalij (K) |
mg |
22,10 |
1 |
1 |
| Natrij (Na) |
g |
0,01 |
0 |
0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)