Marelica

Marelica - baršunasti dodir dugovječnosti

Promotrite li nježnu baršunastu kožu marelice i njezinu zlaćano-narančastu boju, postat će vam jasno zašto su je stari Grci zvali „zlatnim jajem sunca“, a onog trena kad kušate mekano aromatično meso, shvatit ćete zašto je mnogi i danas zovu „kraljevskim voćem“.

Marelice su dobar izvor vitamina C i beta-karotena koji pomažu u prevenciji degenerativnih bolesti, a sadrže i jako puno kalija, vitamina E i folnu kiselinu.

kraljevsko voće vama na usluzi

Vlakna iz marelice reguliraju rad crijeva i krvni tlak, a zbog znatne količine folne kiseline i bakra marelica se smatra idealnim voćem za slabokrvne. Istraživanja također navode da marelica poboljšava rad mozga i koncentraciju, te da pomaže u prevenciji nekih oboljenja vida.

Zahvaljujući značajnim količinama beta-karotena, marelica može pomoći i kod problema s kožom. Stoga - želite li imati lijepu i sjajnu baršunastu kožu, u svoju prehranu uključite svježe marelice.

Marelica - baršunasti dodir dugovječnosti

100 g marelice sadrži:

45 kcal
9,4 mg vitamina C
0,5 mg vitamina E
1790 mcg beta-karotena
278 mg kalija
16 mg kalcija
21 mg fosfora
9,2 mg magnezija

Jeste li znali?

Uz marelicu se vežu brojne legende i mitovi. Tako je prema nekim legendama nektar marelice bilo omiljeno piće grčkih i rimskih bogova, a postoje i mitovi o dugovječnosti stanovnika Hunza doline (dio sjevernog Pakistana) koji su živjeli daleko iznad 100 godina, upravo zahvaljujući tome što su jeli puno marelica.