Detox sok

Detox sok

Vrijeme pripreme: 15 min

Zahtjevnost: Jednostavno

Energetska vrijednost: 172 kcal / 719 kJ

Sastojci za 1 osobu:

150–200 g svježe cikle

100 ml Lero jabuka nektara

100 ml Lero naranča nektara

Za posluživanje:

1 stabljika celera

Priprema:

  1. Ciklu ogulite, naribajte i dobro iscijedite sok.
  2. Iscijeđeni sok ulijte u čaše, dodajte jabuka i naranča nektare, pa promiješajte.

Posluživanje:

Stabljiku celera operite, stavite u čašu i poslužite.

Savjet:

Kako vam ruke ne bi satima bile crvene, preporučujemo da ciklu uvijek obrađujete s navučenim gumenim rukavicama.

Nutritivne vrijednosti:

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 1 osobu.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno bjelančevina g 4,75 - -
Ukupno ugljikohidrata g 40,93 - -
Ukupno masti g 0,85 - -
Dijetalna vlakna g 5,21 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 6861,71 172 137
Niacin mg 2,21 16 11
Vitamin C mg 116,35 155 129
Vitamin E IU 6,02 27 27
Magnezij (Mg) mg 180,06 60 45
Fosfor (P) mg 124,87 16 16
Kalij (K) mg 1119,50 30 30
Natrij (Na) g 0,48 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Detox sok

Tips 'n' Drinks

U nastojanju da u organizmu uspostavite red, a eliminirate umor, bezvoljnost, česte glavobolje najviše će vam pomoći svježe povrće, ljekovito bilje, puno vode i biljnih čajeva. A ni ovaj detox sok nemojte zaobići. Obilje hranjivih tvari i brza priprema glavne su mu preporuke.

vrh stranice